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En la literatura científica sobre el ejercicio físico hay cientos de páginas escritas sobre la motivación, la perseverancia, la constancia, los hábitos y sobre el ejercicio practicado con amigos, compañeros o familia. Lo que vemos en estos documentos es que es mucho más fácil seguir un propósito de nuevo año de hacer ejercicio 2 veces a la semana si alguien más se propone hacer lo mismo y lo hacemos juntos. Está demostrado, que nuestra promesa dura más.

Una de las ventajas de los programas buenos de bienestar corporativo es que aprovechan este hecho demostrado científicamente y diseñan programas donde los empleados hacen ejercicio con ganas, porque están motivados para hacerlo, pero elijen ellos cuando, como y con quien lo hacen. De esta firma ellos mismos se dan cuenta de que realmente mantienen la motivación durante periodos suficientemente prolongados como para disfrutar de las ventajas de los efectos del ejercicio físico. Y que la principal ventaja no es lucir cuerpo.. sino sentirse fenomenal, en forma, sano y lleno de vitalidad.

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