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Hambre emocional o hambre real

Hambre emocional o hambre real

¿Sabes cómo diferenciar a través de tu estómago si se trata de hambre emocional o hambre real? La Wikipedia define el hambre como la sensación que nos avisa de la necesidad de comer. Esta sensación la emite el estómago mediante el sonido de las tripas. Mientras las...
El movimiento es vida

El movimiento es vida

¿Sabías que la actividad física favorece que nuestra piel esté más saludable? El COVID-19 ha puesto de manifiesto que la prevención y el estilo de vida saludable puede protegernos y/o gestionar los virus de forma más leve. Uno de los buenos hábitos a mantener es la...
Vuelta a la normalidad, ¿Y ahora qué?

Vuelta a la normalidad, ¿Y ahora qué?

¿Cómo afrontas el primer día de la nueva era? El confinamiento ha acabado, hemos de dejado de correr peligro, Sanidad y contaminación se han equilibrado y ahora toca volver a la normalidad de una nueva era. Dejar que cada uno ocupe su puesto de trabajo y continúe...
11 maneras de potenciar el rendimiento de nuestro cerebro

11 maneras de potenciar el rendimiento de nuestro cerebro

¿Sabías que nuestro cerebro representa el 2% de nuestro peso y el 25% de nuestra energía? Según la Asociación de Alzheimer, se espera que el número de personas afectadas por esta enfermedad aumente en once millones para el año 2050. El índice de depresión y obesidad...
La importancia de cuándo y cómo comemos

La importancia de cuándo y cómo comemos

¿Sabías que la hora en la que cenamos determina la calidad de nuestro descanso? Según la cultura hindú, en nuestro cuerpo hay siete chakras o círculos (sería la traducción del sánscrito) los cuales, en su correcto balance, hacen que el cuerpo funcione correctamente....
La ecología del hábito

La ecología del hábito

¿Tus hábitos te acercan a la salud o a la enfermedad? El tiempo de reflexión obligado que nos ha facilitado el coronavirus se ha convertido en una buena oportunidad para replantearnos varias áreas de nuestra vida. Al inicio cuando se hablaba del virus se solía decir...

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