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¿Cansado de la pandemia?

¿Cansado de la pandemia?

¿Sabes cómo hacer frente a la fatiga pandémica y por qué es importante? El Covid-19 se ha convertido en uno de los principales factores de estrés para gran parte de la población mundial, debido a los grandes cambios que ha ocasionado en nuestra vida laboral,...
Hidratación y rendimiento

Hidratación y rendimiento

¿Crees que la hidratación es sólo cosa del verano? El agua representa una media del 60% del peso de nuestro cuerpo. Constituye su principal componente, distribuyéndose por todos los órganos, dentro de las células y entre ellas. Es fundamental y no podemos vivir más de...
Sueño y máxima productividad

Sueño y máxima productividad

¿Sabías que puedes mejorar tu productividad si duermes bien? Según un estudio realizado por la Universidad de Cambridge, dormir menos de 6 horas al día reduce la eficiencia en el trabajo. En términos generales, lo más aconsejable es dormir entre 7 y 9 horas al día,...
Pantallas y salud visual

Pantallas y salud visual

¿Hasta qué punto el abuso de los dispositivos afecta nuestra salud visual? Para muchas personas el tiempo de conexión comienza inmediatamente después de abrir los ojos por la mañana, al no dejar pasar ni cinco minutos antes de mirar el teléfono móvil.  La exposición a...
Despedimos al 2020

Despedimos al 2020

¿Haremos un justo balance del 2020? Con el año a punto de finalizar, inevitablemente tendemos a pensar en todo lo acontecido en el año que dejamos y en cómo lo hemos vivido cada uno de nosotros. En esta reflexión, si en algo todos coincidiremos, será en que 2020 ha...
Acerca de los propósitos de Año Nuevo…

Acerca de los propósitos de Año Nuevo…

¿Por qué no se cumplen los propósitos de Año Nuevo? Avanza diciembre y conforme van pasando los días, vamos repasando mentalmente cuáles serán nuestros propósitos para el nuevo año. Con mucha ilusión, en enero hacemos nuestra lista que, generalmente, incluye...

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