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Desconectar para volver a conectar

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¿Sabías que tomar diez días seguidos de vacaciones aumenta la productividad? Estamos a punto de estrenar agosto y entrar en el mes más tradicional para las vacaciones. Con muchas expectativas y planes de desconexión, es el momento de poner el foco en la importancia de...
El sedentarismo en el trabajo

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¿Sabes cómo mantenerte sano si tienes un trabajo sedentario? Según la European Heart Network, España se sitúa en el top ten de los países europeos con más sedentarismo entre los adultos, dado que el 42% de los mayores de 18 años declara no realizar ningún tipo de...
El plato de Harvard

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De la pirámide nutricional al Plato de Harvard Cuando pensamos en una dieta saludable lo primero que nos viene a la mente es la clásica pirámide de la alimentación, diseñada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), por ser probablemente la guía alimentaria más...
Herramientas emocionales contra el estrés

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¿Sabías que ser una persona motivada y optimista te ayuda a combatir el estrés? Según un estudio realizado por el Departamento de Psicología de la Universidad de Concordia, las personas que son optimistas tienden a tener una mayor capacidad para regular el estrés, por...
Gestión del estrés laboral

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¿Cómo podemos prevenir el estrés laboral y luchar contra él? El estrés es una reacción natural, biológicamente adaptativa para la supervivencia del individuo. Está orientado a facilitar su adaptación a nuevas condiciones del medio que le rodea. La Organización Mundial...
¿Trabajar más o trabajar mejor?

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¿De quién depende la productividad? Trabajar mucho no es sinónimo de trabajar bien. Todo lo contrario, trabajar muchas horas puede llegar a perjudicar el rendimiento de una empresa, siendo el rendimiento un factor clave para la competitividad.  Uno de los objetivos...

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