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La importancia de hacer ejercicio

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¿Sabías que la actividad física regular mejora nuestro estado funcional y calidad de vida? Desde 1896, con motivo de las primeras Olimpiadas, cada 6 de abril celebramos el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz. El deporte se relaciona con el...
Hábitos saludables para generar serotonina

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¿Sabías que nuestro bienestar emocional tiene mucho que ver con la química? Algunas hormonas y neurotransmisores son importantes para nuestro equilibrio físico y mental. Hay distintas sustancias y hormonas que genera nuestro cerebro y que, en los niveles adecuados,...
Chief Joy Officer, felicidad y productividad

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¿Ser felices en el trabajo nos hace más productivos? Merece la pena invertir en la satisfacción de los empleados, ya que tener un ambiente positivo en el trabajo tiene como consecuencia la obtención de mejores resultados empresariales. Tradicionalmente, una de las...
Earthing para ganar bienestar

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¿Conoces los beneficios del Earthing? Nuestros antepasados tenían un contacto pleno con la tierra y nada les aislaba del suelo: caminaban descalzos o con calzado de cuero y dormían sobre pieles. Hoy en día, vivimos desconectados del suelo: caminamos sobre asfalto,...

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