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La importancia de la salud mental en el trabajo

La importancia de la salud mental en el trabajo

¿Sabías que una cuarta parte de la población sufre o sufrirá algún trastorno de salud mental a lo largo de su vida? La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de...
Rutina digital saludable

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¿Sabías que el 80% de los usuarios españoles relaciona el buen funcionamiento de los dispositivos digitales con su bienestar personal? Los ordenadores, las tablets y los smartphones están tan integrados en nuestra vida que ya nadie duda de sus beneficios para poder...
La importancia de hacer ejercicio

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¿Sabías que la actividad física regular mejora nuestro estado funcional y calidad de vida? Desde 1896, con motivo de las primeras Olimpiadas, cada 6 de abril celebramos el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz. El deporte se relaciona con el...
Hábitos saludables para generar serotonina

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¿Sabías que nuestro bienestar emocional tiene mucho que ver con la química? Algunas hormonas y neurotransmisores son importantes para nuestro equilibrio físico y mental. Hay distintas sustancias y hormonas que genera nuestro cerebro y que, en los niveles adecuados,...

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