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Mindful eating

Mindful eating

¿Comes en modo “piloto automático”? A lo largo del día son muchas las veces que nos llevamos algo de comer a la boca guiados por diferentes estímulos como la ansiedad, el estrés, la tristeza o el nerviosismo, provocando que nos limitemos a saciar nuestras emociones,...
Salud emocional y defensas

Salud emocional y defensas

¿Sabes hasta qué punto las emociones afectan tu sistema inmunitario? Las emociones son reacciones orgánicas que experimentamos ante ciertos estímulos o cambios que se producen en nuestro entorno y que permiten que nos adaptemos a las distintas situaciones. Tienen un...

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