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Sueño y máxima productividad

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¿Sabías que puedes mejorar tu productividad si duermes bien? Según un estudio realizado por la Universidad de Cambridge, dormir menos de 6 horas al día reduce la eficiencia en el trabajo. En términos generales, lo más aconsejable es dormir entre 7 y 9 horas al día,...
Pantallas y salud visual

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¿Hasta qué punto el abuso de los dispositivos afecta nuestra salud visual? Para muchas personas el tiempo de conexión comienza inmediatamente después de abrir los ojos por la mañana, al no dejar pasar ni cinco minutos antes de mirar el teléfono móvil.  La exposición a...

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